Des applications gratuites pour se relaxer

En milieu de semaine, on est souvent fatigué et on se demande comment on va tenir deux jours de boulot de plus. Se coltiner les voisins bruyants, les enfants qui crient, la cuisine/la lessive/le ménage/la paperasse, etc… nos nerfs sont mis à rude épreuve au quotidien.  C’est pour cela que ce n’est toujours évident de se détendre lorsque l’on rentre chez soi et de bien dormir le soir.

Plongée dans mes questionnements et mon comptage de mouton, Steve Jobs (ou bien était-ce la TV ?) m’a murmuré : « Il y a des applications pour ça. » C’est ainsi que j’ai cherché et trouvé 6 applications gratuites sur iPhone et/ou Androïd qui aident à se détendre et à se relaxer où que vous soyez.

1.  Relax Melodies

On a tous cherché LA solution un soir en se demandant comment s’endormir. Et pour beaucoup, le sommeil c’est primordial pour être de bonne humeur et avoir de l’énergie. Et justement, il se pourrait que l’application Relax Melodies puisse vous aider à vous endormir grâce aux sons et musiques relaxants.

Bruits de vagues ou de pluie, chants d’oiseaux, notes de piano, 46 sons différents vous permettent de composer votre mélodie relaxante et de l’écouter avant de vous endormir. Si vous n’êtes pas convaincu, ça ne vous coûte rien d’essayer et de voir si ça fait vraiment effet 😉

L’application est disponible gratuitement sur l’Apple Store et sur Google Play.

2. iThalasso

Vous aimez avoir une ambiance 100% zen dans votre salle de bain ? Vous avez une baignoire et un iPhone/iPad/iPodTouch ? Cette application est faites pour vous ! iThalasso est une appli très simple qui vous offre l’opportunité de reproduire des soins et une ambiance thalasso à la maison.

Sur l’application, vous trouverez des recettes de bains aux différentes vertus : relaxant, hydratant, minceur, etc. Avant de plonger dans votre bain, vous pouvez lancer un programme qui allie musique relaxante et jeux de lumière douce. Parfait pour se détendre pleinement après une grosse journée de travail.

L’application est disponible gratuitement sur l’Apple Store

3. 100% Astuces Zen

L’application 100% Astuces Zen donne accès à des vidéos bien-être sur le yoga, les massages et les soins. Grâce à cette appli, vous pourrez apprendre des positions de yoga, comment faire un auto-massage ou encore comment faire une cure anti-fatigue. Des trucs et astuces bien pratiques au quotidien !

L’application est disponible gratuitement sur l’Apple Store.

4. Free Hypnosis

Free Hypnosis est une application créée par Joseph Cloug, célèbre hypnothérapeuteaméricain. Via cette application, il publie gratuitement des séances d’hypnose au format MP3. Chaque séance a un thème : « Se souvenir de qui l’on est », « Ne pas avoir peur d’échouer » ou encore « Profonde relaxation ».

Seul bémol : les séances sont en anglais !

L’application est gratuite et disponible sur l’Apple Store et sur Google Play.

5. Pacifica

Le stress et l’anxiété peuvent être des obstacles sur le chemin de votre vie. Pacifica vous offre des outils, pour y faire face, basés sur la Thérapie Cognitivo-Comportementale, la relaxation et le bien-être.

RELAX est maintenant disponible tous les jours GRATUIT sur  l’Apple Stor En outre, il ya beaucoup de nouvelles mises à jour:

– 10 activités supplémentaires en matière de santé